Hoy es un día de celebración... Llevo exactamente 90 días sin fumar, ni vapear. Ni una sola calada...
No ha sido la primera vez que trato de conseguir esta "hazaña" (por así nombrarla...). Desde hace varios años, he intentado dejar de fumar. Una de ellas logré estar más de 3 meses sin fumar (pero vapeando líquido con nicotina). Esta vez han sido 90 días completamente limpio de nicotina.
Ahora que miro atrás con perspectiva, la verdad, que no ha sido para tanto. Pensé que iba a ser mucho más difícil... Pero es más mental que otra cosa.
Como dejar de fumar
Tal y como me había informado a través de diferentes fuentes. Los 3 primeros días, son la clave. El famoso "mono" hará de las suyas, todo para conseguir que fumemos un cigarrillo... Pero como comentaba anteriormente... todo es más mental que otra cosa.
En el momento que te "vienen" esas ganas de fumar, solo debes aguantar 2 - 3 minutos. Pasados esos minutos, las ganas de fumar, han desaparecido.
Otra de las cosas que ayuda a dejar de fumar, es recordarte a ti mismo constantemente, porque lo estas dejando... Desde hace decenas de años, se sabe que el tabaco y sus componentes son cancerígenos, y que no hacen ningún bien a nuestro organismo. Por no contar el alto coste económico que supone ser fumador. Recuérdatelo antes de ir a por ese cigarrillo.
También tienes que ser consciente de los auto - engaños... No lo dejes progresivamente, no utilices parches de nicotina, ni chicles, ni pastillas!! Saca la nicotina de tu vida!
Desde los primeros días que dejas de fumar, tu cuerpo empieza a recuperarse, y poco a poco, vuelves a poder respirar mejor, a disfrutar del autentico sabor de los alimentos, a hacer deporte sin ahogarte...
Y no te preocupes, con las semanas, sin tal siquiera darte cuenta, ya olvidas ese cigarro de antes o después de comer, o el cigarro mientras te tomas una refrescante cerveza en la terraza... tu organismo te lo agradecerá! :)
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Anastasia Massone
Fecha: 18/04/2019