Desde hace algunos meses estoy madrugando. Primero que todo, para mí, madrugar NO es levantarse a las 7.00 am, para mi madrugar es levantarse a las 5.00 am o antes.
Me encanta levantarme tan pronto, a pesar de que mis clientes no empiezan a estar activos hasta a partir de las 09.00 am… Y no es que este loco, ni madrugue tontamente. Me levanto a las 5.00 am para hacer mis estiramientos de espalda, realizar la técnica de respiración Wim Hof, meditar, ducharme con agua fría, desayunar. Y obviamente a poner trabajar lo antes posible.
Ventajas de madrugar
El empezar tus días a estas horas, te permite partir con una gran ventaja. Te has regalado una serie de beneficios a ti mismo. Cosa que levantándote con la hora justa, para desayunar y ponerte a trabajar, no te permite… También al empezar a trabajar, antes de que tus clientes empiecen a requerirte, te permite poder avanzar en las tareas sin ningún tipo de interrupción.
Todo esto, te permite sentirte que vas 5 pasos por delante de lo normal. Cuando es la hora que te levantarías normalmente, has hecho una serie de practicas para estar más sano y centrado, a la vez que ya has realizado gran parte de faena. Y el día solo acaba de empezar.
Además cualquier imprevisto que puedas tener durante el día, no te sentará tan mal, porque no te hará retrasar tanto como si no hubieras empezado tan pronto y tan bien para ti, tu día...
Desventajas de madrugar
El madrugar, también tiene una serie de desventajas. Las principales para mí, son el tener que acostarte más pronto de lo normal (sobre las 09.00 pm). O que en los últimos momentos del día te puedes sentir agotado y con ganas de ir a dormir.
También he de reconocer, que conociendo las ventajas que me aporta el madrugar, el día que no madrugo (sobretodo si es laboral) lo noto bastante, ya que siento que no he empezado el día con dichas ventajas.
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Susanne Nilsson
Fecha: 21/04/2019